Sinar Matahari Pagi Antidepresi

London: Sinar matahari pagi ternyata merupakan antidepresi bagi anak-anak. Sebuah studi menyebutkan, paparan sinar matahari pagi, yang menghasilkan vitamin D, bisa menurunkan risiko masalah kesehatan mental pada anak-anak. Menurut para ilmuwan dari University of Bristol, London, Inggris, baru-baru ini, anak-anak dengan tingkat vitamin D rendah terbukti lebih rentan menderita depresi.

Sedangkan anak-anak yang memiliki tingkat tertinggi pada vitamin yang berasal dari "sinar matahari" itu, hanya memiliki risiko 10 persen lebih rendah untuk terkena masalah kesehatan mental. Penelitian tersebut mengamati tingkat vitamin D pada lebih dari 2.700 anak berusia sembilan dan tiga belas tahun.


Mereka yang memiliki tingkat vitamin D terendah lebih cenderung menunjukkan tanda-tanda depresi menjelang remaja. Sementara anak-anak dengan tingkat vitamin D yang lebih tinggi cenderung menunjukkan penurunan gejala depresi.

Vitamin D yang baik bagi tulang dan kulit terutama berasal dari sinar matahari. Selain itu, dapat ditemukan juga pada minyak dari ikan, seperti tuna. Penelitian ini meneliti tingkat dari dua bentuk vitamin D2 dan D3, kenudian menemukan link anti depresi terkuat pada D3.

Peneliti utama bernama Dr Anna-Maija Tolppanen, dari sekolah ilmu sosial dan komunitas kedokteran Bristol University, mengatakan, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum terjadi perubahan yang dapat direkomendasikan pada praktek medis.